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沉默的睡眠杀手——睡眠呼吸暂停综合征

发布时间： 2025-03-21 18:59:40 点击量：71

　　睡眠是人类基本生命活动之一，占据我们每天1/3的时间，与身体健康密切相关。我们很多人都有这样的体验，身边的亲人，尤其是肥胖、年龄大的人睡着后会出现打鼾，而且鼾声时高时低，并可突然完全中断，听不到声音，随后听见深吸一口气，又开始鼾声此起彼伏，鼾声不规则，严重时患者会憋醒。这就是我们常说的阻塞性睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停为睡眠障碍中最常见的疾病，占整体睡眠的60%，全世界发病率约2%～10%.

　　你曾被别人嫌弃过鼾声如雷吗？你嘲笑过身边打呼噜的朋友或家人吗？请收起笑声和嫌弃，认真对待打鼾！它可能不只是“噪声”，而是隐藏着致命风险的疾病——睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS），尤其是最常见的“阻塞型睡眠呼吸暂停（OSA）”。打鼾≠睡得香，可能是“呼吸暂停”信号！许多人以为打鼾是“睡得沉”的表现，但有一种打鼾非常危险：鼾声如雷却突然安静几十秒，接着猛吸一口气，甚至被憋醒。这就是“睡眠呼吸暂停”——睡觉时呼吸反复停止，导致身体缺氧。长期如此，可能引发高血压、心脏病、脑中。

　　睡眠呼吸暂停低通气综合征（Sleep Apnea Hypopnea Syndrome,SAHS），是指每晚7小时睡眠过程中呼吸暂停反复发作30次以上或者睡眠呼吸暂停低通气指数（AHI）≥5次/小时并伴有嗜睡等临床症状。

　　睡眠量表STOP—Bang问卷：STOP—Bang问卷是一种能有效预测中重度OSA的筛查工具，简单快捷、使用方便，具有较高的灵敏度，STOP-Bang问卷评分≥3分则提示OSA 高危。

　　阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）怎么治疗？

　　（1）一般治疗：日常需戒烟戒酒，对于体型肥胖的人需要减肥，如控制饮食、体重，多运动锻炼，建议使用侧卧位睡姿，减少对呼吸道的阻塞。（2）药物治疗：去正规医院就诊，在医生指导下针对自己的症状进行药物治疗，如有鼻炎、鼻阻塞时可去耳鼻喉科就诊。（3）手术治疗：扁桃体切除及悬雍垂－腭-咽部成形术、鼻部手术、下颌骨迁移。（4）呼吸机治疗－气道正压通气技术（PAP）：主要是针对有意愿、手术效果差、不能耐受手术的人。（5）口腔矫正器-牙托治疗：通过佩戴牙托改变器官结构位置，一定程度刺激颏舌肌活性，从而改变呼吸通气状况，适用于轻度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），单纯鼾声，特别是以仰卧位为主且下颌后缩、小下颌的人。

　　别让打鼾毁了健康和生活！如果你或家人符合以下情况，请尽快就医：记住：一次睡眠监测就能明确诊断！早治疗不仅能改善睡眠质量，更能降低心脑血管疾病风险，挽救生命！2025年3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。为帮助更多人改善睡眠质量、拥有良好睡眠，黑龙江省第四医院——呼吸与危重症科，欢迎您的到来！

　　供稿：呼吸与危重症医学科一病区刘恕钰赵胜杰

　　校对：张　拓

　　审核：于天甲

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